Lupa elää omannäköistä elämää

Hei sinä!

Niin kuin yllä lyhkäisesti esittelin, olen kolmen lapsen äiti ja Luotu Elämään -verkkokurssien takana.

Luotu Elämään syntyi omasta kokemuksestani siitä, miltä tuntuu, kun itsestä ja omasta elämästä tulee jatkuvan parantamisen kohde. Syömisen, liikkumisen ja arjen keskellä mielessä pyörii ajatus, että pitäisi tehdä enemmän, onnistua paremmin tai muuttua jotenkin ennen kuin voi olla tyytyväinen.

Minulle tämä tarkoittaa itsensä suorittamista.

Kun hyvinvoinnista tuli suorittamista

Ennen lapsia liikkuminen ja syöminen olivat luonteva osa elämääni. Liikuin, söin tavallista ruokaa ja herkuttelin. En laskenut kaloreita tai miettinyt jatkuvasti, teinkö kaiken oikein.

Lasten syntymien myötä kehoni ja arkeni muuttuivat. Samalla muuttui suhteeni itseeni. Kaipasin sitä ihmistä, joka olin ennen ollut. Ajattelin, että kun saisin entisen kehoni takaisin, saisin myös entisen hyvän oloni takaisin.

Kokeilin verkkovalmennuksia ja laskin kaloreita. Aloitin, lopetin ja aloitin taas. Välillä sain tuloksiakin, mutta lopullinen tyytyväisyys itseeni jäi puuttumaan. Syömisestä ja liikkumisesta tuli asioita, joita seurasin päivästä toiseen.

Huomasin myös siirtäväni elämää myöhemmäksi. Kun olen taas paremmassa kunnossa, voin pukeutua haluamallani tavalla ja suorastaan elää elämääni täysillä.

Yritin huolehtia hyvinvoinnistani, mutta samalla tarkkailin ja arvostelin itseäni yhä enemmän.

Aina piti olla jotain seuraavaa

Sama tyytymättömyys näkyi muuallakin elämässäni. Selasin uusia koteja, suunnittelin sisustusta ja innostuin ostoksista ja projekteista. Jokainen uusi asia toi hetkeksi hyvän olon ja ajatuksen: ehkä tämän jälkeen olen tyytyväinen.

Pian mieleni oli kuitenkin jo seuraavassa asiassa.

Jälkikäteen olen ymmärtänyt, että etsin monesta suunnasta samaa tunnetta: että voisin viimein olla tyytyväinen itseeni ja elämääni. Mutta asetin tyytyväisyydelle aina uuden ehdon.

Aloin elää enemmän ja suorittaa vähemmän

Lopulta väsyin jatkuvaan yrittämiseen ja jatkuvaan suorittamiseen. Olin käyttänyt paljon aikaa siihen, miten minun pitäisi syödä ja liikkua. Ja siihen, miten minun pitäisi muuttua. Kaipasin iloa tavallisista asioista.

Aloin tehdä enemmän sitä, mistä pidin. Kävin aamuisin kylmävesialtaalla, menin lasten kanssa uimaan ja lähdin mukaan, kun minua pyydettiin. Valvoin joskus myöhään ja nukuin pitkään, ja joskus vaan olin, kun siihen oli mahdollisuus. Puin vaatteita, jotka sopivat siihen kehoon, joka minulla silloin oli.

Näissä asioissa aloin antaa itselleni luvan elää jo ennen kuin olin päässyt haluamaani kuntoon. Liikunta ja hyvä ruoka olivat edelleen tärkeitä, mutta jatkuva mittaaminen sai jäädä.

Muistan erään tavallisen hetken, jolloin katselin pihapiirin rajalla kasvavia pensaita. Yhtäkkiä huomasin olevani onnellinen. Tajusin, että olin ollut onnellinen jo pidemmän aikaan. Elämässäni oli jo paljon hyvää, ja pystyin myös nauttimaan siitä.

Minun ei tarvinnut luopua haaveistani. Aloin ymmärtää, että voin toivoa uusia asioita ja olla samalla tyytyväinen siihen, mitä minulla on nyt. Ero aikaisempaan oli siinä, että en enää suorittanut elämää.

Näin syntyi Luotu Elämään

Halusin tehdä sellaisia kursseja, joita olisin itse aikanaan tarvinnut.

Olin saanut paljon ohjeita syömiseen ja liikkumiseen. Kaipasin kuitenkin apua sen ymmärtämiseen, miksi vaadin itseltäni jatkuvasti muutosta. Miksi hyvinvoinnin tavoittelusta oli tullut suorittamista? Miksi onnistumiset eivät tuoneetkaan sitä tyytyväisyyttä, jota etsin?

Näistä kysymyksistä syntyi Luotu Elämään -kurssien lähtökohta: oman suorittamisen tunnistaminen ja siitä hellittäminen.

Kursseilla pääset pohtimaan, millaisia vaatimuksia asetat itsellesi ja miten ne vaikuttavat valintoihisi, jaksamiseesi ja siihen, miten kohtelet itseäsi. Samalla tarkastelet, mitä itse haluat ja mitkä asiat tekevät tavallisesta arjestasi hyvää.

Oma tarinani liittyy äitiyteen, kehon muuttumiseen ja jatkuvaan seuraavan asian etsimiseen. Sinun kokemuksesi voivat olla erilaisia, mutta voit silti tunnistaa tunteen siitä, että pitäisi tehdä enemmän, olla parempi tai saada vielä jotain aikaan ennen kuin saa levätä tai olla tyytyväinen.

Mistä tietoni ja kiinnostukseni tulevat?

Ihmisen mieli ja toiminta kiinnostavat minua. Luen vapaa-ajallani ihmismieltä käsittelevää kirjallisuutta sekä kuuntelen ja katson aiheisiin liittyviä keskusteluja ja videoita. Haluan ymmärtää, miksi ajattelemme ja toimimme niin kuin toimimme ja miksi toistamme joskus sellaisiakin tapoja, joihin emme itse ole tyytyväisiä.

Omat kokemukseni ovat antaneet tälle kiinnostukselle henkilökohtaisen merkityksen. Olen etsinyt ymmärrystä asioihin, joiden kanssa olen itse kamppaillut, ja pohtinut, miten oppimani näkyy tavallisessa elämässä.

Olen perehtynyt näihin aiheisiin itsenäisesti, ja kurssien tekemisessä yhdistyvät oppimani asiat, omat kokemukseni ja huolellinen pohdinta. Kursseilla saat tilaa tarkastella omaa elämääsi ja löytää sinulle sopivia tapoja toimia.

Mitä pidän tärkeänä kurssien tekemisessä?

Haluan, että kurssilta jää käteen ymmärrystä omasta ajattelusta ja keinoja suhtautua itseensä lempeämmin myös tavallisessa arjessa.

Olen rakentanut sisällöt etenemään vaiheittain. Kuunneltavat osuudet ja niitä täydentävät tekstit avaavat aiheita, arjen esimerkit tekevät niistä konkreettisia ja harjoitukset auttavat pohtimaan niitä omassa elämässäsi.

Kiinnitän erityistä huomiota ymmärrettävyyteen. Olen käynyt tekstejä ja harjoituksia läpi useaan kertaan, selkeyttänyt ilmaisuja ja tarkentanut esimerkkejä. Minulle laatu tarkoittaa huolellisesti mietittyä sisältöä ja sitä, että jokaisella harjoituksella on selkeä tarkoitus.

Haluan myös, että kurssin tekemiseen voi suhtautua ilman onnistumisen painetta. Kaikkea ei tarvitse ratkaista kerralla. Voit edetä rauhassa ja antaa aikaa sille, mitä huomaat itsestäsi.

Toivon, että Luotu Elämään auttaa sinua pääsemään irti ajatuksesta, että sinun pitäisi jatkuvasti muuttua paremmaksi voidaksesi olla tyytyväinen itseesi. Saat pitää huolta itsestäsi, haaveilla tulevasta, mutta elämästä voit nauttia jo nyt.

Sulje tarina